Paced Breathing para iPhone

Respiración rítmica: Práctica de respiración guiada para aliviar el estrés y fortalecer los pulmones

Paced Breathing es una aplicación de estilo de vida y salud y fitness disponible en iPhone. Presentada en el libro más vendido de James Nestor, Breath, esta aplicación utiliza señales visuales, auditivas y hápticas para guiar a los usuarios en su práctica de respiración. Ya sea que estés buscando aliviar el estrés, meditar, fortalecer tus pulmones o simplemente relajarte, Paced Breathing ofrece una solución integral.

La aplicación te permite personalizar el tiempo para cada parte de la respiración, incluyendo la inhalación, retención, exhalación y retención. Además, ofrece un modo de rampa que aumenta o disminuye gradualmente los tiempos de respiración, proporcionando una experiencia fluida y personalizada. Las señales visuales, auditivas y vibratorias te ayudan a mantener la concentración y el compromiso durante la práctica. Paced Breathing también incluye un rastreador de respiraciones por minuto (BPM) para mantenerte informado sobre tu progreso.

Se ha demostrado que las prácticas regulares de respiración tienen numerosos beneficios para la salud, y Paced Breathing tiene como objetivo ayudar a mejorar tu salud cardiovascular, relajación, respuestas al estrés, estado de ánimo, atención e incluso reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. La aplicación proporciona citas de estudios científicos que respaldan estas afirmaciones.

Desarrollado por Mihai de Get Spree LLC, Paced Breathing es un trabajo de amor destinado a ayudar a los usuarios. La aplicación ha recibido comentarios positivos de usuarios que elogian su simplicidad, flexibilidad y efectividad. Con una interfaz limpia y funciones personalizables, Paced Breathing ofrece una experiencia fácil de usar.

Ten en cuenta que Paced Breathing no pretende diagnosticar, tratar o prevenir ninguna condición médica. Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier práctica de respiración nueva, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes.